Shiatsu v těhotenství

Shiatsu v těhotenství

Těhotenství samé změny

Těhotenství je období velkých změn. Změny probíhají celou dobu a týkají se nejen těla, ale i emocí, psychiky. Jde o doslova nový, „jiný“ stav těla a duše nastávající matky. A navíc se vše může rychle měnit. Západní medicína tyto procesy popisuje jako adaptaci mateřského organismu na větší mechanickou zátěž, prostorové změny a změny těžiště těla a nové nastavení hormonálních hladin. Přizpůsobují se k tomu nebo jsou tím ovlivněny všechny tělesné systémy a zároveň i sebeprožívání ženy. K tomu přistupují i změny vnější – rozložení „sil v rodině“, sociální postavení, finanční situace,…. Čínská medicína, a s ní shiatsu, které stojí na jejích teoretických základech, popisuje vlastně totéž, jen jinými slovy. Ve zkratce jde o to, že do neustálého hledání rovnováhy jangu a jinu vstupují ještě proměny v novém organismus a žena je i náchylnější k nedostatku množství energie (čchi) a krve. Zdraví plodu je závislé právě na stavu co nejblíže rovnováze jin a jangu a též dalších aspektů sledovaných čínskými lékaři.

Potíže v těhotenství

Napříč světem a způsobům péče o zdraví se nastávajícím maminkám doporučuje přiměřený pohyb, dostatek odpočinku, relaxace a co nejméně starostí. Tak, aby se žena cítila dobře, což je i v zájmu zdravého vývoje miminky.

Ne každá žena však prožívá dobu očekávání miminka bez obtíží a šťastná. Mohou se objevit fyzické potíže, které jsou v těhotenství takzvaně běžné (ranní nevolnosti, bolesti beder, syndrom karpálního tunelu, tíha a otoky nohou…), žena může být emocionálně nevyrovnaná a může používat různé obavy a strachy – o zdraví dítěte, sebe, strach z porodu, ze změn, které s sebou přinese příchod nového člena rodiny, atd. Někdy se nastávající matka nemůže z různých důvodů smířit s novu situací a ani se tedy „spojit“ s očekávaným potomkem. Potom je otázka, jak si pomoci. Ne vše lze řešit léky a v těhotenství to platí o to víc, že je užívání většiny léků nevhodné. Jednou z možností, jak těhotné ženě v takových případech pomoci, je shiatsu.

Shiatsu pro maminku i miminko – proč?

Shiatsu může ulevit při většině běžných fyzických těhotenských obtíží, které byly uvedeny výše. Vhodné je zkusit ošetřením ovlivnit i neobvyklé příznaky, které zdravotníci neumějí vysvětlit a ani je odstranit. Shiatsu může pomoci i v případě nevyjasněných, zadržovaných či naopak rozkolísaných emocích. Může těhotné ženě pomoci se vyrovnat s novu situací, naladit se na svou novou roli a „spojit“ se se svým miminkem. Docházení na shiatsu velmi pravděpodobně povede k relaxaci jak těla, tak mysli, kde spokojenosti. Shiatsu pomáhá k lepšímu prožívání svého těla a tak k porozumění těhotenství a porodu jako přirozenému stavu těla a přirozené součásti života. To uleví od strachů spojených s těmito situacemi. Také v případě partnerských potíží může shiatsu přinést nový pohled, dodat sílu řešit problémy.

Těsně před porodem a v jeho průběhu nelze aplikovat běžné ošetření shiatsu, ale jistě lze ošetřit část některých drah a tlakem ovlivňovat pro porod důležité body.

Také miminku shiatsu během těhotenství přináší užitek. Pomůže mu zaujmout vhodnou polohu pro porod, bude mít zdravější a vyrovnanější matku, a proto lze předpokládat, že přiměřeně poroste, bude se správně vyvíjet, bude lépe snášet porod i období po něm. Maminka ho bude lépe vnímat už před porodem a lze předpokládat, že bude vnímat jeho potřeby lépe i kdykoliv po porodu.

Jak píše Suzanne Yates, britská porodní asistentka, shiatsu je přínosem i pro porodní asistentky. Porodní asistentka může matku nejen vyšetřit, ale při potížích s ní i účinně pracovat na úlevě a snížit tak potřebu medicínských zásahů. Díky shiatsu si může rozvinout citlivost svých rukou a intuici.

Shiatsu pro maminku i miminko – kdy a jak?

V průběhu těhotenství je možné pracovat na všech částech těla, vždy s maximální pozorností a jen tak, aby to matce nebylo nepříjemné. Důležité je maminku dobře vypodložit, aby se mohla uvolnit a dobře dýchat. Polohy pro ošetření praktik vybírá podle stadia těhotenství a stavu ženy. Na shiatsu je možné jít kdykoliv v průběhu těhotenství – kromě prvního trimestru. První tři měsíce je docházení na shiatsu diskutabilní a někdy se nedoporučuje – kvůli riziku potratu. Pokud je matka zdravá a na shiatsu již dříve chodila a je zvyklá na jeho účinky, tak se na ošetření s praktikem domluvit může.

U nastávající matky je vždy vhodné podpořit dráhy více v těhotenství zatížené (hlavně dráhu Ledvin, Sleziny, dráhu Početí, dráhu Srdce), ale zkušený praktik bude vždy vybírat dráhy podle aktuálního stavu budoucí maminky. Existují kontraindikované body, které bude praktik respektovat. Naopak lze tyto body využít během porodu a ty může praktik budoucí rodičku či jejího partnera naučit stimulovat.

A shiatsu po porodu? Skvělý nápad! Někteří praktici docházejí ke klientům domů a tak když miminko spí, maminka může dostat ošetření. Shiatsu po porodu pomůže doplnit chybějící energii vyčerpanou námahou při porodu a vlastně i „vytvářením“ miminka v lůně, stejně jako energii vydávanou při kojení. Může pomoci se vyrovnat s novu situací – v sobě, rodině, případně s traumatem, ke kterému mohlo dojít při porodu, pokud byl nesnadný nebo ne dle představ rodičky.

Příprava na mateřství

Ze shiatsu mají užitek i ženy, které se na mateřství teprve chystají. Pravidelná ošetření jim pomohou k tomu, aby jejich organismus byl silný a v rovnováze – zdravý. To je to nejlepší, co mohou sobě i budoucímu miminku dát. A pokud se nedaří otěhotnění, i tady může být shiatsu účinným pomocníkem. Posílí organismus, rozproudí energii v pánvi, pomůže uvolnit blokády a zprůchodnit energetické dráhy, ale i fyzické struktury.

Opatrnost

Shiatsu je účinná metoda, jak prokazuje i průzkum. Přesto však kdykoliv se objeví závažné příznaky (výrazné otoky, bolesti nebo dokonce krvácení), je vždy nutné navštívit lékaře. To bude samozřejmě radit i praktik, který v takovém případě ošetření odmítne provést a vyčká, až se příčina potíží vyjasní a bude zřejmé, zda ošetření je či není vhodné provádět.

Požehnaný stav

Ošetření shiatsu je příjemná a zároveň účinná podpora v těhotenství a to je důležité pro každou nastávající matku. Těhotenství, pokud si žena dovolí je opravdu prožívat, je nádherný stav, který ji vede více k sobě a do sebe, dává jí možnost prožít „jiný stav“, nový rozměr své osobnosti, novu kvalitu spojení s partnerem a nenahraditelnou zkušenost – přivést na vět dítě. Shiatsu může ženám pomoci se alespoň během ošetření zastavit, prožít intenzivněji své tělo přítomnost nového zářivého života. A tuto zkušenost přenést do běžného uspěchaného života a prožívat svůj stav jako opravdu „požehnaný“. Opravdové přijetí sebe a své nové role je základem i pro to, aby těhotenství a porod provázely příjemné pocity a tělo o sobě nemuselo dávat vědět obtížemi.

Pro Českou asociaci shiatsu připravila:

MuDr. Eva Krejčová – praktik shiatsu, která těhotné ošetřuje a která (si) jako těhotná shiatsu užívala.